Gândiți strategic: stabiliți un meniu pe fiecare zi liberă (pe feluri de mâncare și porții), faceți o listă de cumpărături și nu cumpărați în afara ei. Și mâncați bine înainte de a merge la cumpărături: foamea vă face vulnerabili la tentații 🙂 Cumpărați inteligent: asigurați-vă ca aveți pe lista de mai sus: carne fără grăsime…